1 . Sätt ungen på 175 grader
2 . Blanda därefter alla torra ingridienser i en bunke
3 . Tillsätt sedan filen och sirapen i bunken tillsammans med de torra.


3dl vetemjöl
3dl grovt rågmjöl
2dl grahamsmjöl
3dl rågkross
2msk brödkryddor
2dl vetekil
2msk bikarbonat
,
1 liter filmjölk
2dl mörk sirap

häll sedan upp smeten i två smorda brödformar
grädda i nedredelen av ugnen i ca 1 timme!